Aanbevelen, 2018

Editor'S Choice

Deel vijf grote zorgen van zwangere vrouwen in het eerste trimester: voel je je geïdentificeerd?

Silvia Díaz @madreaventura

Vanaf het moment dat we de positieve zwangerschapstest zien, beginnen de twijfels, angsten en zorgen bijna irrationeel op te duiken en het is waarschijnlijk dat ze ons zelfs tijdens de zwangerschap vergezellen. Rustig, het is iets normaals en gebruikelijks bij de meeste zwangere vrouwen, en dat is dat onze baby toevallig de meeste van onze gedachten in beslag neemt!

Met het artikel van vandaag willen we een serie posten starten waarin we de meest voorkomende problemen van zwangere vrouwen zullen analyseren aan de hand van het stadium van de zwangerschap waarin ze zich bevinden. We beginnen met het eerste trimester: het avontuur begint!

Komt alles goed?

In de meeste gevallen, omdat we de zwangerschap bevestigen via een apotheek-test totdat we onze baby in de eerste echografie zien, kan het dagen of zelfs weken duren, afhankelijk van elk geval.

En jij niet, maar ik herinner me die dagen van wachten met veel angst en angst : ben ik echt zwanger? Komt alles goed? Zal er een beat zijn? Zullen ze een of twee baby's zijn? ... Er zijn veel twijfels en zorgen die ons belagen tot bevestiging door de afbeeldingstest, wat ongetwijfeld een van de mooiste momenten is die tijdens de zwangerschap worden ervaren .

Bang om de baby te verliezen

Zodra de zwangerschap is bevestigd door middel van echografie, is de angst voor een miskraam misschien een van de grootste problemen die zich tijdens het eerste trimester voordoen. Maar als bovendien de vrouw deze ervaring al eerder heeft doorgemaakt, kan de angst nog sterker en terugkerend worden.

In de meeste gevallen gebeurt de natuurlijke abortus zonder een gerechtvaardigde reden waarom het moeilijk te vermijden is dat het gebeurt. Er zijn echter bepaalde risico's verbonden aan spontane abortus die we kunnen voorkomen, zoals:

  • Maternale oorzaken zoals baarmoederveranderingen, immunologische, systemische of infectieziekten, kunnen worden behandeld voordat ze op zoek gaan naar zwangerschap en / of monitoring, vooral tijdens de zwangerschap.

  • Vermijd alcohol- en tabaksconsumptie en leid een gezonde voeding en levensstijl.

  • Heb een gezond gewicht vóór en tijdens de zwangerschap.

  • Neem geen medicijnen die niet door de arts zijn voorgeschreven, omdat ze niet allemaal tijdens de zwangerschap worden aanbevolen en sommige niet speciaal in het eerste trimester.

Angst om de baby te kwetsen

Dit is nog een terugkerende zorg tijdens de zwangerschap en begint ook vanaf het eerste moment dat we de twee lijnen in de test zien. En is dat we ons er onmiddellijk van bewust zijn dat het leven van onze baby grotendeels van ons afhangt, dus het is normaal om ons voortdurend af te vragen of we iets doen dat schadelijk voor hem is.

Kan ik deze sport blijven doen? Ik heb stress, kan dit invloed hebben op de zwangerschap? Mijn hoofd doet pijn, mag ik dit medicijn innemen? Ik heb het koud, kan dit invloed hebben op mijn baby? ... Hoeveel twijfels ontstaan ​​er op elk moment!

Afgezien van het advies in het vorige punt om een ​​gezonde zwangerschap te dragen, is het belangrijk om naar alle medische controles te gaan, vertrouwen te hebben bij onze gynaecoloog of verloskundige en nooit enige twijfel te laten, hoe absurd het ook mag lijken.

En dit, mag ik het eten?

Dit is een van de vragen die ons bezighouden en dat doen we bij verschillende gelegenheden tijdens de zwangerschap, vooral wanneer we buitenshuis eten of we hebben de mogelijkheid om ongewoon voedsel te consumeren in ons gebruikelijke dieet.

Hoewel het normaal is dat de arts of verloskundige bij ons eerste bezoek aan de gynaecoloog ons de richtlijnen geeft om een ​​gezond dieet te houden en wat voedsel te vermijden dat in dit stadium schadelijk zou kunnen zijn, is het belangrijk om te onthouden dat:

  • Om het risico op toxoplasmose te vermijden, mogen we geen rauw of onvoldoende verhit vlees (inclusief worst) of fruit of groenten nemen die niet geschild of gewassen zijn.

  • We mogen geen rauwe of onvoldoende gare vis of zeevruchten eten, vanwege het mogelijke risico op anisakisallergie.

  • Kook eieren goed om het risico op vergiftiging als gevolg van voedselverontreiniging zoals salmonellose te minimaliseren.

  • Verminder het verbruik van snoep, suikerhoudende dranken, koffie of thee tot het maximum.

  • Minimaliseer of vermijd het gebruik van grote vissen zoals zwaardvis, haai, blauwvintonijn en snoek, vanwege het hoge kwikgehalte.

  • Eet geen verse melk zonder pasteuriseren of kaas en desserts gemaakt met deze melk. We moeten ook beschimmelde kazen vermijden, zoals roquefort of cabrales, en gefermenteerde kazen zoals feta of cambembert (zelfs als ze gemaakt zijn met gepasteuriseerde melk), vanwege het risico op listeriose.

  • En natuurlijk geen alcohol.

Zal mijn lichaam veel veranderen?

Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam van de vrouw en past zich aan aan het nieuwe leven dat in haar groeit: de buik neemt toe en verandert van vorm, de huid strekt zich uit, de heupen worden breder, de navel kan van vorm veranderen en de borsten worden ook groter. Hoewel logisch gezien elk lichaam een ​​wereld is, zijn de veranderingen in de meeste gevallen gebruikelijk en merkbaar voor bijna alle zwangere vrouwen.

Veel vrouwen accepteren dit 'proces van transformatie' emotioneel en gelukkig, maar er zijn momenten dat we elkaar niet goed in de spiegel zien en ons afvragen hoe ons lichaam er voor zal zorgen dat we zijn bevallen, of misschien zijn we vooral overweldigd door de veranderingen die we tijdens de zwangerschap zullen ervaren.

Al deze gevoelens en emoties zijn normaal, dus mijn advies is om de veranderingen volledig te leven, leunend op degenen die van ons houden, en te allen tijde te herinneren hoe geweldig het lichaam van de vrouw is, dat in staat is om een ​​leven te geven binnen.

En voordat we een account willen geven, hebben we de twaalfde week bereikt en daarmee het tweede kwartaal, dat zal worden geplaagd door nieuwe twijfels die later zullen worden besproken. En jij, voel je je in het eerste kwartaal geïdentificeerd met deze gemeenschappelijke angsten? Zou je nog meer toevoegen?

Top