Aanbevelen, 2018

Editor'S Choice

Delen Het kind moet oefenen, zelfs in de winter

Lola Rovati @Lolarovati

Een moeder van de school van mijn dochters vertelde me een paar dagen geleden dat ze in de winter amper van huis gaan vanwege de kou, dat wanneer ze betere tijd beginnen te maken, ze gaan fietsen of wandelen.

Het is waar dat je thuis warm wilt blijven, maar fysieke activiteit is net zo belangrijk voor de gezondheid van het kind als eten, het is niet afhankelijk van het seizoen. Het kind moet oefenen, zelfs in de winter .

Lichaamsbeweging levert grote voordelen op. Onder hen versterkt het de botten en spieren, essentieel bij kinderen in volle ontwikkeling, verbetert de motoriek en bevordert de socialisatie.

In tegenstelling tot wat kan worden geloofd, wanneer je buitenshuis gaat spelen, krijg je verkouden, het oefenen van oefeningen helpt de afweer van het lichaam te versterken . Sedentaire kinderen hebben meer kans op verkoudheid, verkoudheid en griep in de winter, maar degenen die gewend zijn aan activiteiten zijn beter bestand tegen virussen die rondzwermen in deze tijd van het jaar.

Natuurlijk mogen we niet vergeten dat het beoefenen van lichaamsbeweging gekoppeld is aan een uitgebalanceerd dieet. Het uitvoeren van fysieke activiteit helpt bij het voorkomen van obesitas bij kinderen, een van de grote kwaden van onze tijd.

Natuurlijk is het voorbeeld dat we ouders geven essentieel voor hen. Als we bewegen, zullen ze dat ook. Daarom, zelfs als het buiten koud is, moedig ik je aan om warm te blijven en uit te gaan als gezin. In Spanje hebben we het voordeel dat we in de winter een aantal fantastische zonnige dagen hebben die we kunnen nemen om eruit te komen.

Dit betekent niet dat je kinderen naar een sport wijst, dat als ze willen dat het geweldig zou zijn, maar je kunt ook sporten zonder het nodig te hebben. Hoewel het geen spelmodus is . Springtouw, maak een fietstocht, speel vangstpilla, ren een bal, wandel ...

Er zijn veel activiteiten die we met kinderen kunnen doen als het koud is. Oefening is een gewoonte die je in de kindertijd niet mag missen. Het kind moet oefenen, zelfs in de winter .

Foto | JustynCinMD op Flickr-CC In Baby's en meer | Décalogo over de fysieke activiteit van de kinderen

Top