Aanbevelen, 2018

Editor'S Choice

Share Dit zijn de vijf gewoonten die u moet volgen om te voorkomen dat uw kinderen zwaarlijvig worden

Lucy Ortega @ LucyUMM

Onze verantwoordelijkheid als ouders is, naast het zorgen voor en opvoeden van onze kinderen, om hen op jonge leeftijd te onderwijzen om de goede en slechte dingen in het leven te onderscheiden, inclusief het aanleren van goede gewoonten. We weten dat de beste manier om ze te onderwijzen is om het goede voorbeeld te geven, dus als we gezonde kinderen willen, moeten we ook gezond zijn.

Volgens een recente studie heeft de levensstijl van moeders een grote invloed op de mogelijkheid dat kinderen in de toekomst aan obesitas lijden en vijf gewoonten definiëren die we allemaal zouden moeten volgen.

We weten dat de levensstijl die ouders hebben, het voorbeeld is dat onze kinderen zullen hebben, tenminste in hun eerste levensjaren. Het beoefenen van gezonde gewoonten is iets dat we allemaal proberen bij te brengen in onze kinderen sinds de kindertijd, maar meer dan hen vertellen wat ze zijn, moeten we het laten zien.

En het voorbeeld dat we als ouders aan onze kinderen geven is zo groot dat de studie die we vandaag bespreken de relatie analyseert die bestaat tussen een gezonde levensstijl bij moeders en het risico van hun kinderen die in de toekomst aan obesitas lijden. Natuurlijk heeft de levensstijl van ouders ook invloed, maar dit onderzoek was gericht op het bestuderen van de impact van het voorbeeld van moeders.

Het bleek dat moeders die een gezondere levensstijl leiden, gekarakteriseerd door vijf gewoontes die we hieronder zullen noemen, zouden helpen voorkomen dat hun kinderen zwaarlijvig worden wanneer ze de adolescentie met 75% bereiken .

De vijf gewoonten - die gewoontes van gezond verstand zijn die we allemaal moeten oefenen - zijn:

  • Voer regelmatig oefeningen uit
  • Zorg voor een gezond gewicht
  • Draag een voedzaam dieet
  • Gebruik alleen matige hoeveelheden alcohol
  • Niet roken

Als de kinderen niet alleen het voorbeeld van hun moeders zagen, volgden ze dezelfde weg en bleven ze doorgaan met die goede gewoonten, maar ze konden hun kans op obesitas tot 82% verminderen in vergelijking met degenen die ongezonde voorbeelden van hun moeders volgden.

Het is waar dat het onderzoek misschien niet iets onthult dat we niet wisten: een goed dieet, regelmatige lichaamsbeweging en geen slechte gewoonten met betrekking tot sigaretten of alcohol, helpen ons om een ​​gezonde levensstijl te hebben. Maar het beruchte ding dat we van hem kunnen krijgen is de impact van een goede of slechte levensstijl van de kant van de ouders, op hun kinderen .

Misschien zullen we enkele of de meeste gewoonten naleven, en zo niet, dan hebben we altijd de kans om te veranderen en te verbeteren, omdat we het niet alleen voor onszelf zouden doen, maar ook voor het welzijn op de lange termijn van onze kinderen, waardoor obesitas bij kinderen wordt voorkomen .

Foto | iStock
Via | Los Angeles Times
In baby's en meer | Wilt u dat uw kinderen gezonde gewoonten aannemen? Pas een voorbeeld toe, actieve ouders, actieve kinderen,

Wat Is Er Nieuw In De Geneeskunde, 2018

Populaire Categorieën

Top