Aanbevelen, 2018

Editor'S Choice

Onze ervaringen

Deel PAS-moeders, 11 vrouwen delen hoe we het moederschap ervaren als je een hoge gevoeligheid hebt

Lucy Ortega @ LucyUMM

Mensen met een hoge gevoeligheid (PAS) zijn degenen die, zoals de naam zegt, een hoge gevoeligheid hebben, een persoonlijkheidskenmerk, dat volgens de Associatie van Mensen met Hoge Gevoeligheid van Spanje (APASE), aanwezig is in twee van elk tien mensen Een paar maanden geleden hadden we het over dit kenmerk bij kinderen, die in bepaalde situaties vaak een intense emotionaliteit hebben.

Maar hoge gevoeligheid is niet iets dat alleen in de kindertijd verschijnt, maar is een permanent kenmerk in de persoonlijkheid van elke persoon. Om deze reden hebben we nu de getuigenissen verzameld van 11 vrouwen die PAS zijn en ook moeders, die delen hoe we het moederschap ervaren als je erg gevoelig bent .

Ik ben een moeder en heb een hoge gevoeligheid

Ik zal beginnen met een deel van mijn persoonlijke ervaring te delen met een hoge gevoeligheid. Gedurende mijn hele leven was ik een verlegen en gereserveerd persoon, maar zeer opmerkzaam. Ik heb altijd dingen of details opgemerkt die anderen lijken te negeren, soms storen de drukte me en de luide geluiden maken me angstig .

Maar een kenmerk van mijn persoonlijkheid is dat ik erg emotioneel ben . Ik huil wanneer ik gelukkig ben, wanneer ik verdrietig ben en ik heb ook gehuild als ik woede voel. Ik huil wanneer ik luister naar een muziekstuk dat mijn ziel raakt en ook wanneer ik me identificeer met het personage in een film of serie en ik zie hem lijden. Kortom, ik ben wat veel mensen 'huilend' Mexico noemen.

Toen ik een kind was, vroeg mijn moeder me niet zo veel te huilen, " je gaat je kleine ogen pijn doen, " vertelde ze me. In de loop van de tijd en toen ik ouder werd, besefte ik dat niet alle mensen waren zoals ik en ik voelde dat anderen dachten dat ik te dramatisch en intens was . Een tijdje geleden kwam ik voor het eerst dit hoge gevoeligheidsprobleem tegen, waarbij ik ontdekte dat het werd gekenmerkt door vier dingen:

  • Intense sensorische waarneming vergezeld van een capaciteit om een ​​groot aantal nuances en details van de omgeving vast te leggen.
  • Een overmaat aan sensorische informatie die een fysieke of emotionele verzadiging kan produceren.
  • Verwerking en diep denken met een neiging tot reflectie.
  • Emotionaliteit en empathie .

Kort gezegd heeft een persoon met een hoge gevoeligheid een neurosensorisch systeem dat meer ontwikkeld en waarneembaar is, dus het ontvangt veel meer gelijktijdige sensorische informatie, vergeleken met een persoon met gemiddelde gevoeligheid.

Nadat ik dit alles had ontdekt en probeerde een beetje meer over deze functie te begrijpen, sloot ik me aan bij verschillende groepen op PAS Facebook, waar ik mensen vond die dezelfde situaties doormaakten als ik. Als moeder en blogger was ik erg benieuwd of andere PAS-moeders ook dingen over mijn moederschap voelden, dus ik zocht naar mensen die wat van hun ervaringen wilden delen. Dus nu deel ik de getuigenissen van 11 moeders die ook zeer gevoelige mensen zijn .

De ontdekking dat je PAS bent

Nu met het gebruik van sociale netwerken, is het gemakkelijker om toegang te krijgen tot informatie en van elk onderwerp op de hoogte te zijn, maar in het geval van de meeste geïnterviewde moeders kwam de ontdekking dat ze PAS waren na het krijgen van kinderen of zelfs na het ontdekken van dat onderwerp. zijn kinderen waren .

Dit was het geval van Cristina, 38 jaar oud en met een zes jaar oude dochter:

Ik ontdekte het dankzij mijn dochter, afgelopen zomer was ze 5 jaar oud en op een dag zat eten een beetje verstikt door voedsel. Die dag besloot hij om te stoppen met eten, hij raakte in paniek en wat hij at was vloeibaar of hielp met veel water. We besloten haar mee te nemen naar een kinderpsycholoog om te zien welke richtlijnen ze ons kon geven sinds de dagen verstreken en ze was nog steeds dezelfde.

De psycholoog vroeg me op een gegeven moment of ze erg gevoelig was, ik zei ja en toen vertelde ze me: "Zeer gevoelige kinderen voelen meer emoties en angsten en blokkeren zichzelf, ze hebben hun tijd nodig en overwinnen het zelf", dat toen ik thuiskwam ik begon te onderzoeken op het onderwerp van hoge gevoeligheid. Dankzij haar ontdekte ik dat ik ook een PAS ben.

Aan de andere kant, Aida, ook van 38 jaar en met twee kinderen van 6 en 3 jaar oud, legt ons uit dat het alle emoties waren die het moederschap meemaakte waardoor ze dit kenmerk bij haar ontdekte :

Ik ontdekte dat het PAS was omdat het moederschap in mij die manier van zijn deed herleven die ik in mij had bewaard, als een schil tegen de omgeving waarin emoties niet zo gewaardeerd worden als cognitieve vaardigheden. In mijn kinderen zag ik kenmerken die erg op mij leken en ik wilde niet dat ze alles doormaakten wat ik heb meegemaakt en ik begon alles wat ik voelde te onderzoeken en herkauwen.

Voor Aida was het ontdekken van het gevoel dat ze erg gevoelig was "hoe een reddingsboot te vinden", omdat ze, zoals veel PAS, heel anders voelde dan wat op heel jonge leeftijd 'normaal' zou moeten zijn, en emoties en sensaties opmerkt die ze in andere niet zag mensen.

Volgens een onderzoek uit 2014 met Elaine Aron, de bedenker van de term "hoge gevoeligheid" en die dit kenmerk begon te bestuderen sinds het begin van de jaren negentig, is gevoeligheid iets dat in de genen zou kunnen zitten, dus het is waarschijnlijk dat vrouwen die zeer gevoelig zijn, kinderen hebben die ook erg gevoelig zijn.

Moederschap, een echte uitdaging die ons gaat overtreffen

Iets wat gebeurt met zeer gevoelige mensen, is dat ze zich in bepaalde situaties of prikkels uit de omgeving overweldigd voelen en de dringende behoefte hebben om zich te isoleren om te proberen hun kalmte te herstellen. Onze zintuiglijke waarneming is zo intens dat het ons lichamelijk en emotioneel verzadigt.

Postpartum, bijvoorbeeld, een fase waarin alle vrouwen een reeks enorme veranderingen en aanpassingen doormaken, is meestal erg moeilijk voor vrouwen met een hoge gevoeligheid.

Chiara, 35 jaar oud en met een dochter van 8 maanden, zegt dat ze in de postpartum alleen wilde zijn :

Ik heb me ongetwijfeld vaak te hoog gewaardeerd en teveel gestimuleerd door de eisen die aan het hebben van kinderen kleven, en vaak heb ik de behoefte gevoeld om mezelf te isoleren en alleen naar momenten te kijken. Ik heb een vreselijke tijd gehad tijdens mijn familiebezoek in de weken na de bevalling, toen ik alleen wilde zijn met mijn baby.

In het geval van Ana, 39 jaar oud en moeder van twee kinderen, was haar ervaring met het eerste kind zeer de moeite waard, maar met de komst van het tweede kind werd alles ingewikkeld :

Het toespreken van twee aanklagers was stressvol, ik was uitgeput en had geen tijd om na te denken. Ik ging naar de badkamer zonder haast om een ​​beetje te ademen en los te koppelen, zelfs als het 5 of 10 minuten was.

Het was niet zo gemakkelijk om boodschappen te doen, op reis te gaan, de familie te bezoeken ... wees je bewust van twee kleine, woeste degenen die niet ontsnappen, dat ze zichzelf geen pijn doen, dat ze niet vechten, dat niemand ze neemt (je moet toevoegen paranoia van moeder PAS) veel stress hoewel gelukkig met de leeftijd het een beetje afneemt.

Als er conflicten tussen hen zijn, verlaag ik mijn energieniveau tot het uiterste zoals een mobiele telefoon en moet ik naar de grond gaan, of op het gras lopen, naar muziek luisteren ... ontkoppelen en herstellen.

Aan de andere kant zegt Jesica, 31 jaar oud en met een 21 maanden oude baby, dat de rol van moeder-huisvrouw haar overtreft :

Ik heb me overgestimuleerd en tegelijkertijd op andere momenten overwonnen, niet zozeer vanwege de eisen van mijn dochter, maar vanwege de overbelasting van de rol van moeder-huisvrouw. Ik heb de behoefte gevoeld om mezelf te isoleren, niet vanwege mijn baby, maar vanwege mijn partner, want hoewel het slecht voor me is om dat te zeggen, maar het is alsof ik twee kinderen heb, een kleine en een grote die niet redeneert. De waarheid is dat ik me niet heb gevoeld voor de postpartum, noch gewaardeerd als moeder-huisvrouw, voor de typische micromachismos.

Mensen met een hoge gevoeligheid worden vaak niet begrepen en ontvangen vaak opmerkingen van andere mensen, zonder te weten over hun emotionaliteit, ze minimaliseren hun gevoelens, waardoor alles nog moeilijker wordt.

Vanaf dit moment kan het moeilijk zijn voor anderen om moeder te zijn, PAS te zijn en kinderen te krijgen die ook moeders zijn, zoals Aida ons vertelt:

Omdat ik ook PAS-meisjes ben, moet ik ze beheren vanuit empathie en dat in deze maatschappij waar straf wordt genormaliseerd, het heel moeilijk is. Je voelt je alleen en probeert hen te helpen hun emoties vanuit een andere hoek te beheren, natuurlijk ben ik dan uitgeput. Er zijn dagen dat ik een boek moet lezen of ontspannen terwijl een ander familielid bij hen is. Het is wat we thuistijd positief noemen, daarnaast proberen we respectvolle pedagogiek toe te passen.

PAS-moeders hebben meer tijd alleen nodig

Bij andere gelegenheden heb ik het gehad over de tijd voor mama, een ruimte die volgens mij alle moeders zouden moeten geven om te ontspannen en zich los te maken van de stress en vermoeidheid die we dagelijks ervaren. Maar in het geval van de PAS-moeders is deze tijd alleen al een echte behoefte, en zonder dat kunnen we ons leeg en overweldigd voelen.

Zeer gevoelige mensen moeten periodiek momenten van isolatie, vrede en stilte hebben, iets dat niet vaak gebeurt wanneer u kinderen thuis hebt . Livier, 39 jaar oud en met drie kinderen van 14, 12 en 7 jaar vertelt ons hier een beetje over:

Ik heb 3 kinderen en zelfs in de eenvoudigste dingen voel ik me overgestimuleerd. Als ze spelen, schreeuwen ze en maken ze veel lawaai. Ik voel me overweldigd en ik moet weg. Ik ga naar mijn kamer en beperk mezelf, of soms met hun klusjes, plus werk, klusjes in het huis en zoveel dingen die ik volledig geblokkeerd voel.

Het probleem van schreeuwen kan bijzonder moeilijk zijn voor PAS-moeders. Jeugd is een fase waarin er geen tekort is aan die kleine kreten en veel lawaai van onze kinderen tijdens het spelen, en hoewel we kunnen begrijpen dat het normaal is bij een kind, kan het iets echt vervelend worden voor een zeer gevoelig persoon, zoals gebeurt met Belen, 41 jaar oud en met twee kinderen van 12 en 6 jaar oud:

Ik kan het geschreeuw niet verdragen! Dit is me drie jaar lang overkomen, mijn oren zijn extreem gevoelig en het stoort me dat mensen luid praten. Als moeder vraag ik om stilte op elk moment, stel je voor.

PAS-moeder zijn is ook constant zorgwekkend

Een ander kenmerk van mensen met een hoge gevoeligheid is het verwerken en diep nadenken, waardoor we vaak dingen te veel analyseren en moeite hebben om een ​​beslissing te nemen, omdat we alle mogelijke scenario's overwegen die zouden kunnen ontstaan.

Fabi, 51, met een 16-jarige zoon, vertelt ons dat hij soms probeert overmatig te analyseren dingen te vermijden:

Ik beschouw mezelf als heel diep, altijd reflecterend en verder kijkend dan waar de algemeenheid van mensen naar op zoek is. Ik denk dat het vaak irritant is voor mijn zoon, omdat er altijd een les te leren valt op elk moment en in elke situatie. Dus het is mij overkomen dat ik anders probeer te zijn en niet diep ga, maar als ik dat doe, stop ik met mij te zijn hetzelfde. En het meest dat ik in deze wereld wil, is dat mijn zoon dezelfde is en zichzelf accepteert zoals hij is.

Maar naast het analyseren van teveel elke situatie, leven we ook veel angst, omdat onze emoties erg diep zijn en we de neiging hebben om meer de negatieve kant van dingen te zien, in plaats van het positieve. Silvia, 46, en moeder van twee dochters van 26 en 22 jaar, geeft ons een voorbeeld:

Ik lijd voor alles, ik verlies de slaap door na te denken over mijn dochters, hoewel ik nu volwassen ben en ik mezelf meer beheers, maar toch kan ik het niet verhelpen.

Cristina legt ook een beetje uit over deze functie, waarin naast het analyseren van alles, de empathie die we voelen voor anderen ons ook angstige momenten doet bezorgen :

Ik maak me teveel zorgen, ik weet heel goed of het goed of slecht is, of het gelukkig is of niet, of de schoolkameraden het willen en het accepteren of niet, of het op de school past, enzovoort. Als je iets wilt doen dat me beangstigt zoals zwemmen zonder mouwen of alleen op een kermisrit, probeer ik mijn gedachten tot het uiterste te richten en te mediteren om niet overweldigd te worden door wat er zou kunnen gebeuren. Als ik haar zie lijden, heb ik een heel slechte tijd, ik wil dat ze altijd goed en gelukkig is.

Maar een PAS-moeder zijn heeft ook veel voordelen

Misschien kan bij het lezen van al deze kenmerken worden aangenomen dat moederschap een zeer gevoelige persoon is, een odyssee is of dat alles moeilijker is dan andere mensen. Maar PAS zijn is ook iets dat ons veel positieve dingen brengt .

Aan de ene kant helpt de emotionaliteit en empathie die we hanteren ons om betere relaties met onze kinderen te hebben en we kunnen ze zelfs beter begrijpen, zonder dat ze ons iets hoeven te vertellen, zoals het geval is van Johanna, 37 jaar oud en met vier kinderen van 18, 15, 9 en 5 jaar oud:

Ik ben zo opmerkzaam dat ik weet of iets hen dwars zit, zelfs zonder dat zij het beseffen. Ik denk dat het feit dat we een PAS zijn, ons helpt om beter met onze kinderen verbonden te zijn, ik heb tenminste het gevoel dat ik met mijn kinderen een heel speciale band heb, er zijn zelfs momenten dat we niet eens met elkaar hoeven te praten, we begrijpen elkaar alleen met uiterlijk.

Van zijn kant, Mara, 44 jaar oud en met een zoon van 20, vertelt ons het volgende:

Ik identificeer me meer met het kenmerk van emotionaliteit en empathie. Ze vertellen me dat ik te overbezorgd ben, maar de vrienden van mijn zoon voelen zich erg op mijn gemak omdat ik erg begripvol ben.

Hoge gevoeligheid is niet iets negatiefs

Dat persoonlijkheidskenmerk kan moeilijk te beheren en ingewikkeld om te begrijpen zijn als je niet weet dat je het hebt. Het is normaal dat je je raar of anders voelt dan anderen, maar dat hoeft niet per se negatief te zijn.

Als je het onderwerp kent, is het veel gemakkelijker om het aan te pakken en begrijp je waarom we ons op een bepaalde manier voelen in specifieke situaties. En hoewel het ons momenten van angst kan brengen, zorgt het er ook voor dat we intensere positieve emoties en goed nieuws beleven .

Moeder zijn en niet weten wat PAS is, kan het moederschap echt ingewikkeld en stressvol maken. Het komt vaak voor dat negatieve gevoelens optreden omdat we denken dat we te overdreven zijn of dat we dingen niet goed kunnen doen zoals andere vrouwen. Het begrijpen, accepteren en beheren van deze eigenschap helpt ons om een ​​rijker en gelukkiger moederschap te leiden .

Als je de getuigenissen van deze moeders of de kenmerken van de hoge persoonlijkheid die je hebt gevoeld, hebt gelezen, ben je misschien ook PAS. U kunt een test doen op de website van de Association of People with High Sensitivity of Spain door hier te klikken.

Foto's | iStock
In baby's en meer | "Mijn zoon is heel intens": 11 getuigenissen van moeders die ons vertellen over de dag van hun kinderen met een hoge gevoeligheid

Top