Aanbevelen, 2018

Editor'S Choice

Deel mythen over borstvoeding: als een vrouw voldoende melk heeft, moet ze veel water drinken

Armando @armando_bastida

De meeste gegevens over borstvoeding zijn relatief dichtbij in de tijd, ook al is dit het natuurlijke dieet van de mens. Het feit dat gedurende deze eeuw kunstmatige melk zelfs werd aanbevolen door artsen die borstvoeding bijna vergeten maakten en dat onderzoek ook minimaal was.

Dit maakte kennis over borstvoeding beschikbaar voor heel weinig mensen en dat deze onwetendheid vandaag de dag nog steeds voorkomt en veel van de waarheden die in het verleden bekend waren, voortzette en nu als bijna mythen wordt beschouwd.

Het probleem van de mythes van borstvoeding is niet dat ze in hun tijd bestonden (zoals ik zei in die tijd dat ze waar waren en als zodanig behandeld moesten worden), maar dat ze nu nog steeds bestaan, omdat gezondheidswerkers en populaire kennis zich nog steeds inzetten om te voorkomen dat ze vallen in de vergetelheid.

Het is om deze reden dat het interessant zou kunnen zijn om enkele van de meest wijdverbreide mythen over borstvoeding te behandelen om te weten wat het huidige wetenschappelijke bewijs is en welk ongegrond advies is. Om te beginnen zullen we het hebben over een mythe die heel beroemd is: voor een vrouw die voldoende melk heeft, moet ze veel water drinken .

"Drink goed van water en je krijgt meer melk"

Ik weet niet of je het ooit hebt gehoord, maar ik heb, en niet een paar. Er is een geloof dat de moeder meer water moet drinken dan haar lichaam haar vraagt ​​om meer melk te hebben. Iets als "dwing jezelf om wat meer te drinken en je baby zal je bedanken".

Ik zeg dat het geloof bestaat, omdat er tot op heden geen studie is die deze theorie ondersteunt . Er zijn zelfs geen gegevens om te laten zien dat een vrouw die weinig water drinkt, weinig melk zal hebben, dus a priori, adviseren veel te drinken of weinig drinken lijkt te worden ondersteund door hetzelfde wetenschappelijke bewijs: geen.

Een meer water, minder melk

Bij gebrek aan bewijs kan iedereen denken: "wel, niet weten betekent niet dat het niet waar is" en heeft in feite gelijk. Wat niet wordt bestudeerd, is niet dat het een leugen is, maar dat niemand kan bewijzen dat het waar is (en normaal gesproken, zelfs als er geen studies zijn, kan een categorische bevestiging worden gegeven). Dus gezond verstand lijkt te zeggen dat hoe meer vloeistof een vrouw in haar lichaam heeft, hoe meer vloeistof ze zal produceren en omdat moedermelk een vloeistof is die door het lichaam wordt gegenereerd, heeft meer melk.

Welnu, het zou kunnen zijn, maar dat is het niet. Wat niet kan worden gezegd, is dat er meer water en melk is, zoals we zeggen, er is geen onderzoek om dit te ondersteunen, maar er zijn studies die het tegenovergestelde ondersteunen, dat meer water, minder melk.

In een studie uitgevoerd in 1985 bij vrouwen die borstvoeding gaven, werd opgemerkt dat wanneer de melk gedwongen werd te drinken, de melkproductie daalde, het verschil niet als significant werd beschouwd, maar dit was al in 1939 bestudeerd door Olsen, die conclusies van zijn werk zeiden dat "gedwongen en overmatig drinken niet noodzakelijk of nuttig is in wat verwijst naar borstvoeding, en zelfs schadelijk zou kunnen zijn . "

In een andere vergelijkbare studie met 210 vrouwen die net hun baby hadden gekregen, nam een ​​groep het water dat ze wilden, met een gemiddelde van ongeveer 2 liter per dag. De andere groep vrouwen nam gemiddeld 3 liter en dwong de inname tot boven het gevoel van dorst. De resultaten waren hetzelfde, omdat vrouwen die meer water dronken minder melk produceerden en hun baby's meer problemen hadden om hun gewicht correct te verhogen.

Maar gezond verstand zegt het tegenovergestelde, toch?

We hebben een paar alinea's geleden gezegd dat naarmate je meer gezond bent, hoe meer vloeistof een vrouw in haar lichaam heeft, hoe meer vloeistof ze zal produceren en omdat moedermelk een vloeistof is die door het lichaam wordt gegenereerd, zal er meer melk zijn.

Het lijkt een zekere logica te hebben, maar moedermelk is niet de enige vloeistof die een vrouw genereert en als we dachten dat we erg weinig waarde zouden geven aan haar urine, die het vrouwelijke lichaam (en de man) een indrukwekkend en zeer waardevol werk biedt.

In alle becommentarieerde onderzoeken werd opgemerkt dat hoe meer water de vrouwen innamen, hoe meer ze plassen . Op dezelfde manier werd ook gezien dat vrouwen die minder water dronken, minder urineerden, zonder de productie van melk aan te tasten.

conclusie

Hoe meer water een vrouw drinkt, des te vaker moet ze naar de badkamer om te plassen en, helaas, hoe minder melk ze zal hebben voor haar baby . Dit betekent niet dat een vrouw nu bewust de hoeveelheid water moet verminderen om te drinken, maar moet aandacht schenken aan haar fysiologisch gevoel van behoefte, dat wil zeggen aan haar dorst . Niet meer, niet minder.

Foto | Qgil op FlickrIn Babies en meer | Relatie tussen zout in het dieet en de duur van de lactatie, uitdroging tijdens de zwangerschap en borstvoeding, eten moeders goed tijdens de borstvoeding?

Top