Aanbevelen, 2018

Editor'S Choice

Deel ongemak tijdens de zwangerschap: migraine

Eva Paris @paris_eva

De hoofdpijn of migraine zijn heel gewone metgezellen tijdens de zwangerschap . Meer dan we zouden willen, ongetwijfeld en zoals in de meeste gevallen hebben de hormonale veranderingen te maken met dit ongemak, omdat ze de neiging hebben te verergeren en vaker wat pijn te doen.

Vermoeidheid, spanning, honger en fysieke of emotionele stress hebben ook veel te maken met hoofdpijn, gecombineerd op elke manier of afzonderlijk. Een vrouw die gevoelig is voor migraine vóór de zwangerschap zal in deze fase ook vaker lijden.

En terwijl we niet zwanger zijn, nemen we gewoonlijk op pijnlijke wijze toevlucht tot pijnstillers om de pijn te verlichten, tijdens de zwangerschap moeten we erg voorzichtig zijn met de medicijnen en ze zo veel mogelijk vermijden.

Voorkom migraine tijdens de zwangerschap

De beste manier om migraine te voorkomen hangt af van de oorzaak of oorzaken ervan, die zoals we hebben gezien kunnen variëren. Hier zijn enkele manieren om het risico op hoofdpijn, natuurlijke remedies te verminderen, zodat dit ongemak geen normale metgezel is tijdens de zwangerschap en ons in staat stelt om beter te rusten.

  • Ontspanning tijdens de zwangerschap is belangrijk, omdat stress en angst als gevolg van de nabijheid van werk-, werk- of familieverplichtingen ... ons lichaam kunnen beïnvloeden en zich kunnen vertalen in hoofdpijn, spierspanning ... Onlangs hebben we u wat laten eenvoudige ontspanningstechnieken thuis om spanningen te verminderen en betere rust te bereiken. Meditatie, yoga, matige lichaamsbeweging, ademhalingsoefeningen in een stille omgeving ... zullen de vrouw helpen te ontspannen.

  • Zoek naar rust, vluchten van drukte, lawaaierige plaatsen, geladen omgevingen ... De intense lichten kunnen ook van invloed zijn op ons (of abrupte veranderingen in lichtintensiteit).

  • Vermijd rook snuif of andere rook, want als een kamer of een kamer slecht geventileerd is, kan dit ongemak veroorzaken, zoals migraine, naast het ademen van rook is het ook schadelijk voor de gezondheid van de foetus.

  • Breng koude aan op de nek of op het voorhoofd (als u verbetering bemerkt, zijn er mensen die hen niet helpen) terwijl u uw ogen gesloten houdt en probeert te ontspannen.

  • We weten al dat het niet gemakkelijk is, vooral in het laatste trimester van de zwangerschap, maar een goede nachtrust vermijdt veel hoofdpijn, omdat het lichaam rustte, de spanning minder was, het lichaam ontspannen was ... Een goede nachtrust is belangrijk in elk stadium van het leven, en zwangerschap zou niet minder worden.

  • Rust genoeg (en niet alleen slapen) is belangrijk voor het lichaam om gezond te zijn, er zijn vrouwen die minder vermoeidheid opmerken maar voor anderen is het pad moeilijker (vooral in het eerste en laatste trimester), dus zolang als je hebt het nodig, neem een ​​pauze, ga zitten, rust uit.

  • Zorg voor je houding tijdens de zwangerschap: te lang in dezelfde houding blijven zitten met je hoofd naar beneden (lezen of wat werk doen), naar de zijkant gebogen of opgetild, kan spierpijn en hoofdpijn veroorzaken.

  • Er zijn hoofdpijnen die verband houden met een laag bloedsuikergehalte en om ze te vermijden is het goed om vaak te eten (vergeet niet dat de snacks die u kiest altijd gezond moeten zijn) en geen maaltijden overslaan.

Speciale vermelding verdient migraine, begrepen als een speciaal type migraine veel sterker en dat maakt het onmogelijk om door te gaan met normale dagelijkse activiteiten. Ze gaan gepaard met symptomen zoals vermoeidheid, diarree of braken, en vrouwen die ze eerder hebben gehad, lijden vaker tijdens de zwangerschap.

De preventieve maatregelen die we zojuist hebben genoemd, dienen in sommige gevallen ook voor migraine. Raadpleeg de arts als u last heeft van deze hoofdpijn of zodra u deze voor de eerste keer ervaart.

Wat betreft migraine, als de hoofdpijn tijdens de zwangerschap ononderbroken, zeer sterk is, gepaard gaat met koorts, visusstoornissen, zwelling in de handen of het gezicht of een normaal ritme van het leven kan voorkomen, raadpleeg dan de gynaecoloog voor advies. dat elke complicatie is uitgesloten en een behandeling voorschrijft voor het geval dat noodzakelijk is.

Foto | Patrick Denker op Flickr in Baby's en meer | Medicijnen die tijdens de zwangerschap als veilig worden beschouwd, "Laat je liefde je beste medicijn zijn": campagne tegen zelfmedicatie tijdens zwangerschap en borstvoeding, Ongemak tijdens de zwangerschap: duizeligheid, hoofdpijn en verstopte neus

Wat Is Er Nieuw In De Geneeskunde, 2018

Populaire Categorieën

Top