Aanbevelen, 2018

Editor'S Choice

Delen Biedt deze zomer goede drankjes aan de kinderen

Gabriela Gottau

We hebben het al gehad over de hydratatie bij de kinderen van het gezin en over hoe belangrijk het is om in deze tijd van het jaar voor de gezondheid te zorgen. Maar het is ook essentieel om deze zomer goede drankjes aan kinderen te bieden, omdat niet alle opties goed en gezond zijn.

Voor een goede hydratatie en om te zorgen voor de gezondheid van kinderen, is het belangrijk om te weten dat terwijl kinderen worden gevoed met moedermelk, het niet nodig is om ze water te geven of andere vloeistoffen aan te bieden, omdat borstvoeding genoeg is om baby's te voeden en te hydrateren.

Wanneer aanvullende voeding wordt gestart, is het essentieel om zorgvuldig de drankjes te kiezen die we aan kinderen aanbieden, omdat er veel opties zijn, maar niet allemaal, die effectief zijn om het vloeistofniveau in het organisme te verhogen en de gezondheid van de kinderen te beschermen.

Veel kinderen consumeren energiedrankjes te veel, isotone dranken zijn echter geen aan te raden optie, behalve bij sportkinderen, omdat ze te veel suiker bevatten, wat kan leiden tot een toename van het aantal calorieën en de ontwikkeling van cariës.

Bij zeer lichamelijk actieve kinderen kan melk helpen om ze op de juiste manier te hydrateren, omdat het mineralen biedt naast een hoog watergehalte.

Wat het beste drankje betreft, zullen we altijd zeggen dat het ideale alternatief water is, aangezien commerciële vruchtensappen, frisdranken en gearomatiseerd water meestal veel suiker bijdragen en zelfs een resterend diuretisch effect hebben dat de hydratatie niet bevordert.

Als de kinderen het water niet willen, kunnen we het een natuurlijke smaak geven door een paar druppels citroensap of natuurlijk sinaasappel toe te voegen. Of we kunnen vitaminewater aanbieden dat ook een gezonder alternatief is.

Vergeet niet dat als je deze zomer goede drankjes aan de kinderen wilt aanbieden, het beste ding is moedermelk bij baby's die borstvoeding geven en dan is water een ideaal alternatief om de gezondheid van kinderen in deze tijd van het jaar te bevorderen.

In baby's en meer | Het belang van water bij zuigelingenvoeding Imagen | Dexter en Paul Mayne

Top