Aanbevelen, 2018

Editor'S Choice

geboorte

Deel om een ​​gelukkige levering te hebben: zeven dingen die je tijdens de bevalling moet vermijden

Lola Rovati @Lolarovati

Na zo lang te hebben gewacht, begin je tekenen te zien dat de eerste fase van de bevalling begint. De dag is gekomen; Eindelijk ga je je baby ontmoeten en wil je dat alles soepel verloopt.

U bent een belangrijk onderdeel van het proces en er zijn enkele dingen die u kunt doen, of beter gezegd, u kunt tijdens de bevalling vermijden om het proces op de best mogelijke manier te laten verlopen .

Vermijd nerveus te worden

Bij de eerste symptomen dat de tijd is aangebroken, zoals het uitdrijven van de slijmprop of zakbreuk, blijf kalm, zelfs als u zich op een openbare plaats bevindt. Zenuwen zijn op dit moment geen goede partners, dus ontspan en begin te organiseren voor wat komen gaat.

Probeer de ziekenhuistas (die van jou en je baby) al klaar te hebben zodat je niet op het laatste moment betrapt wordt en het risico loopt om niets achter te laten. Bel degene die nodig is om u te vertellen dat de tijd nabij is en waardeer uw symptomen om de tijd te berekenen om naar het ziekenhuis te gaan (zie het volgende punt).

Als u oudere kinderen heeft, is het tijd om degenen op de hoogte te stellen die voor u zullen zorgen terwijl u zich in het ziekenhuis bevindt.

Haast je niet om naar het ziekenhuis te gaan

Er zijn symptomen zoals een spotting of een insertie van het hoofd van de baby, wat niet betekent dat de bevalling op handen is, het kan zelfs dagen duren voordat het gebeurt.

Zelfs vanaf het begin van "echte" weeën (pijnlijker, ritmischer en regelmatiger), kunnen er enkele uren verstrijken tot de geboorte, en het is beter om zoveel mogelijk tijd thuis uit te zetten dan in het ziekenhuis. U kunt een bad nemen om de pijn van weeën (als u geen water hebt gebroken) of een douche te verlichten.

Als je ritmische, progressieve en intense samentrekkingen hebt die om de tien minuten een ritme van twee of drie samentrekkingen bereiken, is het tijd om naar het ziekenhuis te gaan.

Als er een zakbreuk optreedt, betekent dit niet dat u naar de eerste hulp moet rennen als u een voldragen zwangerschap hebt. Het gebruikelijke is dat, als ze nog niet zijn begonnen, de weeën in de komende uren beginnen te lopen. Controleer of de vloeistof helder is, gebruik een groot kompres of een handdoek om de vloeistof te laten weken en doe het rustig aan naar het ziekenhuis. Als de vloeistof groen, gelig of bloed bevat, moet u onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan voor het geval de baby een probleem heeft.

Vermijd bewegingloos te blijven

Een van de ergste dingen om te ontspannen is om bewegingsloos te blijven in bed. Aan de andere kant kan vrij bewegen, lopen, rondlopen door het huis of de verloskamer, of een fitnessbal gebruiken om het bekken in balans te brengen, u helpen beter om te gaan met de pijnlijke sensatie.

Als je daar zin in hebt, zelfs dansen, is dit een goede natuurlijke methode om de bevalling te vergemakkelijken. De bewegingen van de moeder helpen de baby te plaatsen en met zijn eigen gewicht helpt het om de baarmoederhals zachter te maken en zo geboorte te veroorzaken. Daarnaast heb je een leuke tijd, het leidt je af en helpt je ontspannen.

Vermijd giftige mensen

In een tijd als deze omring je jezelf alleen met de meest intieme mensen met wie je je op je gemak voelt. En hoe minder ze zijn, hoe beter. Idealiter met je partner, of anders met je moeder, met je zus of je beste vriend ...

Je hebt geen negatieve mensen nodig, nog minder mensen die ongelukkige opmerkingen maken of die zich zorgen maken. Omring jezelf met mensen met een goede aanleg om je steun, vertrouwen en goed gezelschap te geven .

Vermijd interferentie in het proces

Een groot deel van het succes van de bevalling is gericht op het vertrouwen dat de moeder heeft tijdens het proces. Onder normale omstandigheden gaat de bevalling door zonder tussenkomst. Eigenlijk is er niet veel dat je hoeft te doen. Gewoon, let op de signalen die je lichaam je stuurt, ontspan, adem en begeleid het proces .

Kijk niet naar de klok

Behalve om de tijd tussen samentrekkingen te regelen en hoe lang ze duren, vergeet de klok. Als je wacht op de uren die je hebt uitgezet, zul je alleen angstig worden . Concentreer u gewoon op uw proces, als u wilt rusten, rusten; Als je wilt eten, eten en denken dat er minder is om je baby te kennen.

Als u zich niet op uw gemak voelt, bewaar het dan niet

De dag van aflevering is een van de belangrijkste in je leven en die van je baby. Het is belangrijk dat uw wensen worden gehoord en dat u zich prettig voelt en verzorgd wordt door artsen, verpleegkundigen en de rest van het personeel. Laat ze je niet intimideren of beslissingen voor je nemen. Als u uw geboorteplannen hebt uitgevoerd en u eerder hebt gesproken over uw bezorging, moet dit worden gerespecteerd. Vraag ook om geïnformeerd te worden als er zich enig ongemak voordoet.

We hopen dat deze zeven tips nuttig zijn voor u om een ​​goede bezorging te hebben. U kunt op de best mogelijke manier bijdragen aan de processtroom en dat de geboorte van uw kind een blijde gebeurtenis is.

In baby's en meer | Wat gebeurt er als ik niet werk? Zeven "technieken" om te ontspannen tijdens de bevalling

Top